کد خبر: 70151

خوابگردی یکی از اختلالاتی است که می تواند برای فرد مبتلا و اعضای خانواده اش دردسرساز باشد.

به گزارش افکارنیوز ، خوابگردی قدم زدن و انجام دادن کارهایی به صورت نیمه خودکار در ضمن خواب است بی آنکه شخص در بیداری آنچه را انجام داده به یاد آورد. خوابگردی منشا وراثتی دارد و یکی از اختلالات خواب است که در رشته «روان شناسی خواب» مورد مطالعه و بررسی قرار می گیرد. در این حالت بدن بیدار و ذهن در خواب است و ممکن است بیمار در خواب راه برود، بدود، لباس بپوشد، حمام یا ادرار کند، رانندگی کند، اشیاء را پرت کند و یا حتی کسی را به قتل برساند.

پزشکان انجمن ملی خواب آمریکا معتقدند درمانی برای خوابگردی وجود ندارد اما با رعایت برخی نکات می توان از آن پیشگیری و از مبتلایان به این اختلال حفاظت کرد. به همین منظور این پزشکان رعایت نکات زیر را به این افراد توصیه می کنند:

۱- استراحت کردن به اندازه کافی برای این افراد ضروری است چراکه یکی از دلایل اصلی خوابگردی، کمبود خواب است.

۲- توصیه دیگر پرهیز از مصرف مواد الکلی و داروهایی است که موجب خوابگردی می شوند.

۳- به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می شود که برنامه خواب مشخصی داشته باشند.

۴- همچنین از توصیه های مهم دیگر در این زمینه بستن درها و پنجره ها در طول شب و دور نگهداشتن اشیاء خطرناک از نزدیکی فرد بیمار است.