کد خبر: 46908

پزشکان به تازگی به نتایج جدیدی در خصوص میزان ساعات خواب و همینطور بدترین روز برای خواب و استراحت دست یافته اند که نتایج شگفت انگیزی در بر داشته است.

به گزارش افکارنیوز ، آخر هفته جدیدترین زمان برای رفع و جبران" کمبود خواب" در طول هفته برای افراد شاغل است.

گفتنی است" استراحت" در آخر هفته تنها باعث رفع احساس خواب آلودگی در افراد می شود و افراد گمان می کنند که نیروی بدنی خود را به دست آورده اند.

بررسی ها نشان می دهند، کمبود خواب در طول هفته می تواند سبب بروز" استرس" و التهاب در درون بدن شود.

بررسی ها نشان می دهند همینطور خواب کم در طول هفته سبب اختلال در" تنظیم قندخون" و به جود آمدن بیماری دیابت در افراد می شود.

همینطور خواب آلودگی در طول روزهای هفته می تواند بر روی اخلاق و" خلق و خوی" افراد تاثیر منفی بگذارد عملکرد بد کاری و تحصیلی و همینطور بد اخلاقی و تنش از جمله عوارض بی خوابی های طولانی مدت است در کل بی خوابی های درازمدت سبب" کاهش طول عمر" افراد می شود.